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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bovers, Klaus; Paxmann, Christine	Kraftquelle Gehen BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2018) Standort: Na 9.31 Bove Schlagworte: Gehen, Laufen Details hier Inhalt: Beim Gehen, Laufen und Wandern klüger, fitter und glücklicher werden Systematik: Na 9.31 Umfang: 110 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.31 Bove ISBN: 978-3-8354-1775-5	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael [Dr.]	GU-Ratgeber Gesundheit High Intensity Training zum Abnehmen Gräfe & Unzer, München (2011) Standort: Sp 1.2 Desp Schlagworte: Gesundheit, Laufen Details hier Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT-Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Systematik: Sp 1.2 Umfang: 127 S.: ill. (farb.) Standort: Sp 1.2 Desp	Sp 1.2	Sachbuch	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hobrough, Paul	Schmerzfrei laufen Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln Delius Klasing, Bielefeld (2017) Standort: Sp 1.21 Hobr Schlagworte: Dauerlauf, Laufen, Prävention, Sportverletzung Details hier Inhalt: Fundierte Anleitung für Läufer aller Leistungsklassen, um Verletzungen vorzubeugen, zu erkennen und bestmöglich zu behandeln. Aus d. Engl. übers. Systematik: Sp 1.21 Umfang: 208 S.: zahlr. Ill. Standort: Sp 1.21 Hobr ISBN: 978-3-667-10909-5	Sp 1.21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
MacDougal, Andi	Born to run Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt Cotta, Stuttgart (2015) Standort: Sp 1.20 MacD Schlagworte: Biographie, Laufen, Sport Details hier Inhalt: Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den sagenumwobenen Tarahumara, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren. Aus d. amerikan. Engl. übers. Systematik: Sp 1.20, , Bi 2 Umfang: 399 S. Standort: Sp 1.20 MacD ISBN: 978-3-453-60369-1	Sp 1.20, Bi 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reng, Ronald	Warum wir laufen ROOF Music, Bochum (2018) Standort: Sp 1 Reng Schlagworte: Ernährung, Hörbuch, Laufen Details hier Inhalt: Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer Mittelstreckenläufer, macht sich auf die Suche nach seinem eigenen, verlorenen Laufgefühl und der Antwort auf die eine Frage: Warum laufen wir? Er beschäftigt sich dabei mit Fersenentzündungen, Pulsuhren oder Runner´s High ebenso wie mit der eigenen Form. Und trifft dabei auf die verschiedensten Läufer: Gefangene, die unter Anleitung von Olympiasieger Dieter Baumann beim Laufen einmal die Woche innerlich frei sind. Oder eine Frau, die angefeindet wurde, als sie vor fünfzig Jahren als eine der ersten mit dem Laufen begann. Am Ende fügt Ronald Reng alle Geschichten zu einer Antwort zusammen: Darum laufen wir. Systematik: Sp 1 Umfang: 408 min. Standort: Sp 1 Reng ISBN: 978-3-86484-478-2	Sp 1 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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